筋トレと筋肉

健康ということを考えて、フィットネスを始めるのであれば、筋トレもできるスポーツジムは有効な手段になってきます。筋トレが有効になるのは、なにも体全体を筋肉で固め続けるというわけではありません。日常必要な筋力をつけていくこと… Continue reading “筋トレと筋肉”